Patricia Lovarco, Votre Naturopathe

Vous trouverez ici mes recettes de cuisine pour une alimentation saine et équilibrée !
Bon Appétit !

Patricia Lovarco le 15/05/2018 17:39

Courgettes farcies

Temps de préparation : 15 minutes Temps de cuisson : 1h Ingrédients : - 4 courgettes - 500g de chair à saucisses - 1... Lire la suite

Patricia Lovarco le 14/05/2018 15:29

Soupe Miso aux champignons shiitake

Temps de préparation : 5 minutes Temps de cuisson : 15 minutes Ingrédients pour 2 personnes : 200 g de champignons shiitakés... Lire la suite

Patricia Lovarco le 24/04/2018 17:54

Kéfir de Fruits

Préparation: 5 minutesRepos: 24 à 48 heures Ingrédients: 60 g de grains de kéfir (environ 2 cuillères à... Lire la suite

Patricia Lovarco le 09/04/2018 15:01

Oeuf en cocotte de pain de mie

Ingrédients pour 4 personnes 4 tranches de pain de mie 1 tranche de jambon (facultatif) 4 œufs Crème fraîche... Lire la suite

Patricia Lovarco le 09/04/2018 14:48

Pâtes aux crevettes et épinards

Temps de cuisson : 15 minutes Ingrédients pour 4 personnes : 250 g de pâtes 400 g de crevettes de préférence crues... Lire la suite

Patricia Lovarco le 19/03/2018 11:47

Velouté de chou-fleur

Ingrédients pour 4 personnes : 1 chou-fleur 1 bouquet garni 10 cl de lait de coco ou de crème fraiche sel,... Lire la suite

Patricia Lovarco le 19/03/2018 11:29

Falafels

Recettes pour une cinquantaine de falafels:-500g de pois chiches secs ou fèves sèches-6 gousses d'ail-1/2 bouquet de persil plat-1/2... Lire la suite

Patricia Lovarco le 19/03/2018 11:06

Champignons farcis au chèvre

Ingrédients (pour 2 personnes): 4 à 6 gros champignons de Paris 200 g de fromage de chèvre frais 6 cerneaux de noix 1/2... Lire la suite

Patricia Lovarco le 19/03/2018 10:56

Gaufres aux légumes

Ingrédients pour 4 personnes Durée de préparation 45 min (dont 30 minutes de repos) et durée de cuisson 5 minutes 250g... Lire la suite

Patricia Lovarco le 19/03/2018 10:51

Gateau Rose à la betterave

Ingrédients pour 4 personnes temps de cuisson 50 minutes + 30 minutes 200g de betteraves crues Jus + zeste d'1/2 citron 2... Lire la suite